即将迎来6月“考试季”，全国初、高中生也将迎来“人生大考”。为切实保障广大考生以最佳状态迎接中高考，泸州市疾病预防控制中心在此提示全体考生及家长：
疾控健康提示
01、科学看待，心莫慌
不要一出现相关症状就立刻认为自己是“阳了”，从而变得天天紧张兮兮的。要知道，其他因素也会导致出现头痛、流涕、咳嗽、咽干等症状，比如天气变化引起的普通感冒等。据监测数据显示，我市本轮疫情绝大多数中青年患者在感染新冠病毒后主要以无症状或轻症为主，特别是“二阳”患者，多数仅表现为上呼吸道症状，病程也较短。对于病毒感染的风险，广大考生与家长既不可无视，也不必过于担心，应以平常心对待，不要给自己增添太多心理负担。
02、做好防护，不扎推
做好个人防护是预防新冠病毒感染最有效的方式。无论您是否“阳过”，都需要继续维持以前养成的良好习惯，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、聚餐时使用公筷、少去人员密集的公共场所，并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。尽量通过步行、骑行或由家长接送等方式上下学，避免与密集的人流接触；上下楼梯时尽量不触摸扶手，乘坐电梯时不扎堆。
03、做好监测，不逞强
每日关注自己和家人的健康，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应该及时进行检测。如确认已感染，要及时休息，不带病上课学习，科学治疗，争取尽快康复。如果家庭共同居住人员有感染症状，学生要做好个人防护，尽量避免与感染成员接触，同时也要做好监测。
04、锻炼好身体，不紧张
每天进行适量的户外活动，不仅能够锻炼身体、增强体质，还能有效转移自己的注意力，消除应试的紧张心理。考前要注意均衡膳食，多喝水，既不可忙于复习而不吃饭，也不能过于“大补”或吃辛辣刺激的食物，以免刺激消化系统。考前不要熬夜，早睡早起，保持良好的作息习惯。
（来源：泸州疾控）
