医体融合·战胜卒中——叙永县人民医院卒中中心开展系列宣传活动

2024年10月29日是第19个世界卒中日，为助力提升群众卒中防范意识，叙永县人民医院卒中中心委派神经内科牵头组织了主题为“医体融合，战胜卒中”的系列宣传活动。

29日上午，卒中中心医务人员在医院门诊大厅前开展了义诊咨询活动，现场为当地群众解答疑问，免费问诊、测量血压、血糖，并制作了相关宣传资料，以图文并茂的形式进行了卒中相关知识的宣传。整场义诊为群众送上小礼品100余份。当日服务群众180余人，发放宣传资料180余份。

30日下午，医院神经内科主任袁江带队在正东镇西湖村卫生院为当地群众进行健康宣讲，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，以提高生活质量。

脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状。

必须强调的是，高龄、伴有脑卒中既往史或脑卒中家族史的人群，患脑卒中的风险将明显增加，日常生活中积极控制危险因素，是降低脑卒中发病率的根本措施。

• 如何识别快速识别脑卒中

常见运动项目举例：走路、慢跑、爬山、跳舞、踢毽子、打乒乓球

• 科学运动的原则和要求：
  

一、自觉愉快

1. 在家——体会劳动的乐趣

2. 外出－增加步行机会

3. 工作－避免久坐不动

二、循序渐进

1. 运动持续时间：从每次5分钟逐渐增加到30分钟

2. 每周运动次数：从1次逐渐增加到5次

三、适量适度

1.5-17岁：每天60分钟中高强度运动，每周3次较高强度运动

2.18岁以上：每周150分钟有氧运动，每周2天大肌群抗阻运动

3. 老年人：每周至少3天提高平衡能力和预防跌倒的活动

四、确保安全

1. 携带必要的物品

2. 做好辅助运动和自我保护

3. 注意运动强度和环境

五、持之以恒

运动需要经常、反复、持久地进行，才能逐步取得进展。即使已经取得效果仍需巩固，中断运动效果也会衰退，应不断强化。

近年来我院神经内科不断开拓进取，已常规开展脑血管静脉溶栓术、全脑血管造影术、血管内治疗、取栓术等多种脑血管技术，今年下半年积极推进神经疾病中医推广适宜技术，现已常规开展耳穴压豆、中药塌渍、热奄包等技术。

如果您或您身边的朋友有卒中症状，建议及时咨询医生，以便获得有效的治疗和支持。