秋冬季节，流行性感冒（简称流感）进入高发期，如何远离流感？这些预防流感的小知识你要知道。
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行。
主要传播途径：通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
易感人群：老年人、孕产妇、年幼儿童或有慢性基础疾病者等要特别注意。
流感有哪些症状？
发热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、全身不适等症状，是流感最常见的表现。
有的还可能出现畏寒、寒颤 、干咳、咽喉痛、鼻塞、流涕以及乏力、食欲减退等症状。
注意：流感与普通感冒不同，不能用治疗普通感冒的方法治疗流感。
流感起病急、病情重、传染性强。
预防措施非常重要
一、中药预防
可选用银花、桑叶、菊花、芦根、板蓝根、生甘草等。
成年人可服用本方来预防：银花6g、薄荷3g、麦冬6g、生甘草3g，泡水代茶饮。
在流感病毒抵御战中，还可以选择一种非常舒服的方法——中药泡脚。
泡脚时要用热水，泡15-20分钟即可，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚。泡完后，再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。
防流感泡脚方：
桑叶20g，青蒿（后下）30g，荆芥15g，广藿香15g，水煎后泡脚。
二、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。
建议市民提前接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。
三、常规预防措施
1.保持良好的个人及环境卫生。
2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
3.护好口鼻。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
6.在流感高发期，远离人多拥挤、空气污浊的场所，必要时戴口罩。
