俗话说“十人九胃病”！说明胃病是非常常见的，一旦患上就容易反复，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛、饱胀、食欲减退、烧心反酸等症状的折磨，甚至有可能变成胃癌。
所以经常有患者会问：我的胃炎为什么总是不好？我应该注意什么？我应该怎么预防？今天我们就来科普一下胃炎！
医学指导：陈辉 副教授，副主任中医师，脾胃·风湿免疫病科副主任
胃炎产生的原因
1.幽门螺杆菌
幽门螺杆菌（HP）感染是慢性胃炎的重要病因之一，它在正常粘膜上不断繁殖，逐渐侵害粘膜、出现皱褶和肥厚，抑制胃液及肠液的正常分泌，破坏粘膜正常的防御功能，水解尿素后产生大量氨，使粘膜细胞受损，导致幽门螺旋杆菌相关性胃炎。很多研究表明它跟胃炎、胃溃疡甚至胃癌都有密切的相关性。
幽门螺杆菌通过粪口途径、口口途径传播，一起吃饭、亲密接触均有可能导致传染。如果家里面有一个人患病，家族中其他成员也有被感染的可能。
2.不良的饮食习惯
不良的饮食习惯会损害胃粘膜导致急慢性胃炎。
不良的饮食生活习惯包括抽烟、喝酒、浓茶、浓咖啡、高盐高脂饮食、腌制食物、暴饮暴食、三餐进食不规律、熬夜等，这些都能导致慢性胃炎的发生。
如泸州人擅饮酒，但过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，胃病发生率明显增加。同时，喝多了容易呕吐，呕吐非常伤胃，甚至可以引起贲门撕裂，导致吐血发生。
3.损害胃粘膜的药物
部分药物是会损害胃粘膜的，如头痛粉、阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等解热镇痛药，还有一些抗生素、抗肿瘤药物以及激素类药物等。
对于这些损害胃粘膜的药物，大家不要随便用药，如果要用一定要咨询医生，让医生帮您选择合适的药物。
4.不良情绪
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流而发生慢性胃炎。
长期高强度的工作、熬夜、精神压力大、抑郁、焦虑、躁狂等都可能导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状。
因此，负面的情绪会增加胃病的发病率，促进胃炎的发生。
如何预防慢性胃炎
前面讲了慢性胃炎的常见病因
为了预防胃炎
那么就要从病因入手
做到以下几点
1.避免幽门螺旋杆菌感染
西南医科大学附属中医医院有14C呼气试验，可以快速检测出是否感染幽门螺旋杆菌。
平时应注意饮食卫生，聚餐最好使用公筷或者分餐制等，减少幽门螺杆菌的感染率。
如果不幸感染上幽门螺旋杆菌，要及时到正规医院进行治疗，西南医科大学附属中医医院“柴芍胃炎颗粒”就有很好的抗幽门螺杆菌作用。
2.养成健康的饮食及生活习惯
三餐规律，不要暴饮暴食；戒烟戒酒，不喝浓茶、浓咖啡；少吃高脂肪的食物；做菜少放盐，少吃咸菜、腌肉、咸鱼腊肉等腌制食品。
进食要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
多吃新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素；晚上不吃夜宵，不要熬夜，让胃肠道得到良好的休息。
3.避免使用损害胃粘膜的药物
部分患者胃不舒服、胃疼，会去乱买止痛药吃，但长期吃止痛药可能导致溃疡穿孔或者消化道大出血，造成严重的后果。
所以，如果胃不舒服，一定要及时尽早去医院看病，可以通过中药辨证调理等方式进行调养。
因为其他疾病需要用药的，如果在服药期间出现胃不舒服，也要及时告诉医生，调整用药方案。
4.保持良好的心情
保持良好的心情，避免负面的情绪。出现精神压力大、抑郁焦虑、躁狂等负面情绪，一定要及时的宣泄或者倾诉，严重的需及时就医寻求帮助。
如果畏惧抗焦虑抑郁药物的副作用，也可以从中医药方面进行辨证调治。
5.体质预防
可根据自己的体质来预防，适当地增强体力或者体质的锻炼，对慢性胃炎的预防也是有明显的保护作用。
慢性胃炎不是完全不可控，祛除不良的生活和饮食习惯，祛除病因才能彻底地治疗胃病。
脾胃·风湿免疫病科简介
脾胃·风湿免疫病科是四川省中医药管理局重点专科，硕士研究生招生单位。
科室坚持以发挥“西医专长”和突出“中医特色”为宗旨，着重研究脾胃病及风湿免疫疾病的中西医结合治疗和预防。设立了内镜诊疗中心，开展了无痛胃肠镜及镜下特色诊疗项目，如早癌的诊断及内镜下粘膜剥离术（ESD）、异物取出术、内镜下胃肠息肉粘膜切除术（EMRL）、内镜下食管静脉曲张套扎术（EVL）、内镜下食管狭窄球囊扩张术(EBD)、内镜下钛夹止血及局部注射止血等丰富的治疗手段；综合治疗急（慢）性胰腺炎、上消化道出血、食管炎、各类胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、功能性便秘腹泻、功能性消化不良、消化道肿瘤、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松症等多种疾病。
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来源：西南医科大学附属中医医院
