“别看牙齿小，作用可不少。
一旦出毛病，花费少不了。”
有些老人缺乏口腔保健知识，觉得“牙疼不是病”，试图将牙病“小事化了”，结果造成后期看牙费用的节节攀升，口腔健康还很糟，只能吃“软饭”，生活质量很不好！事后懊悔不已。
四川省65-74岁老年人中10人就有8人有蛀牙，但补牙率只有5.43%；10人中有7人出现不同程度的牙齿缺失，平均失牙数为5.81颗，有一半的老年人牙缺失后却未进行修复[1]。
“老掉牙”和“吃软饭”已普遍存在，老年人有牙病不治是个问题，对刷牙也不够重视，12个月内去医院洁牙的仅有2.76%。
其实，人老掉牙不是必然规律，只要注重牙齿日常保健，填补意识漏洞，维护口腔健康是可以事半功倍的。
小编为大家编写了一段爱牙顺口溜，并整理了一份避免“老掉牙”的口腔保健知识。
爱护口腔顺口溜
老年牙病有特点，一般先患牙周炎；
牙龈萎缩根外露，缺少保护龋来犯；
进展快速危害大，有病及早去医院；
及时镶复缺失牙，积极防治享晚年。
一、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具
只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。根据牙缝大小选用邻面清洁工具，如牙线、牙间隙刷等。
二、假牙也需要每天彻底清洁
无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。
义齿维护8句顺口溜
缺牙需把假牙戴，注意事项记心怀：
每餐饭后须清洗，睡前要把假牙摘；
认真清洗水中泡，不摘不洗麻烦来；
此言此理牢牢记，提醒您老别见怪！
三、局部用氟，合理膳食，预防根面龋
牙齿清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是常见口腔疾病之一。
预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。
四、关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，导致牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。
如果有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。
五、拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙
如果有无法保留的牙齿应及时拔除，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙 2-3 个月后进行修复。
六、每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次
需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。
七、叩齿可以增进牙周健康
叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1~2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。
（来源：四川疾控）
